Topanga的部落格

這學期上了不少有氧課，
接觸到不少老師，
我最喜歡的是教Stepography的Lisa跟Hi/Lo、Lite Aerobics的Ashley.
去年教初級階梯的Jennifer畢業了所以不再教，好可惜。新來教初級階梯的Becca感覺就是不一樣，雖然暖身動作差不多，看來也是亞裔，可是總覺得他選的音樂實在沒什麼生氣，動作與動作的transitions太多，老是做抬膝會膩耶！而且節奏掌握得不是很好，老是搞不清楚她是要哪一拍開始新動作。

Ashley是個很可愛的金髮女生，
雖然上學期上過幾次她的課，可是她應該那時對我沒什麼印象吧。
學期初的時候RSF辦了兩天的活動，叫 Caltopia, 找了一堆贊助廠商來辦攤位，所以外面的跑步機滑步機都移到有氧教室(Combatives)裡面，所有有氧運動都暫停，
第一天我跑去踩踏步機，踩到一半Ashley進來，說等一下她要教Trekker, 如果想學的可以留下來，
我因為晚一點有meeting，就跑去問她說隔天有沒有課，她說有，同一個時間，
結果隔天她來教課的時候我又去，她看到一個熟面孔就很興奮，問我想學跑步機還是滑步機，我說都可以，她看我那時在踏步機上，就說那就踏步機吧。
我還記得那半個鐘頭的踏步機我踩得汗流浹背，以前自己踩都沒留那麼多汗，實在很爽。
後來我發現他下午在另一間小教室還有body toning跟kickboxing, 所以又去上，
大概是那天我那麼忠實地捧她場，之後她就記得我名字了，每次看到我都會很熱情地跟我打招呼。
我很喜歡她的風格，她的笑容很有感染力，上她的課就會覺得精神百倍，
動作方面切得很乾淨，我很喜歡在換動作時會以拍手提示，比較容易跟。
她禮拜二四早上八點教Lite aerobics, 為了上她的課我星期二四都得早起，不過挺值得的。
她現在下午在幼稚園當老師，所以上課時常常會講到那些小朋友的趣事，很好玩。
我滿喜歡那種會一邊自顧自碎碎念的老師，一邊動作一邊聽他們講自己的事也滿有樂趣的。

Lisa教的Stepography是階梯有氧裡最進階的，
說實話，要不是有一次誤打誤撞上了她去代課的step (中級), 我也不會想到有膽去嘗試高級的階梯。
可是她教的階梯大概是我上過最棒的吧，
她選的音樂節奏很快節奏感很強，聽了就讓人精神為之振奮，動作開始大起來，get movin'!
說實話，因為是高級階梯，她的動作複雜得多，而且一堂課有四套，第一次上我根本跟不上，
不過隔天再去上發現是同一套，再練幾次練上手以後成就感超大的！
Lisa的動作也切得很乾淨，跟Ashley一樣會用拍手提示動作點，又不拖泥帶水，
她上課風格比較pushy一點，感覺好像軍隊的排長一樣，可是那種一直催催催反而更叫我精神振奮起來，
上這堂課大概很多都是跟她有一段時間的老朋友吧，所以有時候他會拿班上幾個開玩笑，感覺好像一家人一樣，很好玩。
不過讓我最喜歡她的課的原因是，每次上她的課都流超多汗的！
汗流浹背已經不足以形容了，每次跳完都覺得真的是從裡溼到外，上衣彷彿可以擰出汗水一樣，即使已經緩和下來還覺得一直在冒汗，揮汗如雨的感覺真的很棒！很有成就感！
隨著強烈的節奏一直動，腦海裡除了動再沒有其他雜念，發現自己成功地跟上節拍做完一段動作，帶給我的是純然的喜悅，真心地想笑，有時候興之所致還跟著鬼叫鬼吼幾聲，
跳stepography的時候大概是我一週最快樂的時候吧，既能運動又能抒解壓力，
This is my workout therapy.