Topanga的部落格

為了這十字階梯Part II，還多留了幾天，真不孝，哈哈。
我特地帶相機請老師幫忙拍喔，
難得在網誌放影片，我終於知道為什麼了。昨天晚上傳完影片發現檔案太大，又花了好多時間分割編輯再上傳，真是麻煩的工程...

今天階梯 Nikki 說要玩點不一樣的，
我們上十字階梯！
四個人一組，階梯擺成十字形

一開始有點抓不到要領，不過知道行進路線以後，超好玩的！！

聖誕節當天，Kelly老師說要來個史貝秀的，
所以那天的階梯，我們擺成圈圈狀！
就這樣繞著圈圈，從外面跳到裡面，再從裡面跳到外面，
那天我夾在二嫂和怡音兩位高手中間，
壓力超大的！ 深怕反應太慢一恍神隔壁鄰居就嚕到我這邊了...(默)

Nikki 是我在世界健身房認識的階梯老師
除了階梯以外，她也上其他課，像是Body Combat 或禮拜五的 Body Attack
我除了禮拜三固定會上她的階梯以外，
偶爾--非常偶爾，會上 Attack。

趁著暑輔半天，中午12點下課衝了一堂Nikki 12:15 的康貝，
上禮拜因為某人來害我沒上到她的階梯讓我內心小內疚了一下，想說趁暑假上上平常沒辦法上的時段囉。

沒想到中午下課還因為家長的電話耽誤了一點時間，
到的時候已經在暖身了，

這是一篇小花文 XDD

難得周末沒回家 (都是學校叫我去台北開什麼無聊會!)
昨天早上跟朋友喝咖啡聊是非，然後送她們去坐高鐵之後，
跑去上階梯。

話說，來台中以來，運動量驟減。
已經有好一陣子，星期一沒上健身房了。
星期一通常要改週記改作文（語資班的英寫課剛好在禮拜一，好在他們班現在只剩23人），所以通常我是抱著一疊窩去星巴克做工。
不過說真的，偷懶的主因，是因為星期一的課我不喜歡啦！
我向來不愛BTS的套裝課程，之前星期一，也只上階梯，可是那個老師，上了幾次以後，越來越不喜歡。

知道我的應該都知道，我熱愛有氧，
可是我喜歡的是 free style的課，像 hi-lo或step, BTS那種套裝課程從來就不是我的菜，
所以雖然在台中加入健身俱樂部，每天有諸多BTS(Les Mills 出的 body training system) 課程可以選擇，
我還是沒上過半次，堅持上我的step 跟 hi-lo, 為了挑課還兩邊跑 （世界在台中有兩個據點）。

昨天在 Free Style 那邊，
兩堂課中間休息時間，我跑去樓下上廁所，
通常我都會外面再披上一件小可愛，
可是那時心想反正一下又要脫掉，就沒有加，穿著兩截式的運動服就衝去上廁所。
結果看到一個牽著腳踏車、穿著海灘褲的大哥 （大概三十出頭吧，應該還不算"阿伯"）

看了舊文，發現這一年內原來我也進步了嘛。
其實有點不敢去回想 Free Style 對我的意義，怕一想就會太感傷，
我想，如果以後我真的要落腳台中的話，我最捨不得的應該是有氧教室那邊的朋友老師吧！
畢竟我幾乎每天晚上都在那邊耗兩個多鐘頭啊，哈哈。
欣如還說，所有會員裡面大概就屬我最賺，

去年八月某星期五，颱風天，的文章。
（那時星期五的課表是Jojo瑜珈、Sana階梯、Chocho有氧）


高雄大概是暴風雨前的平靜吧，還沒什麼風雨。

這是我去年八月中，加入 Free Style未滿兩個月時寫的。
應Gloria要求，貼過來。
現在再回來看自己當時寫的，發現原來 "I have evolved" :P

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這是去年六月在有氧版上發的牢騷...
在蕙蕙網誌看到有關慢跑的感想讓我想起這篇舊文。
現在回來看，我不知道我娘對有氧究竟有沒有改觀。
剛加入freestyle時她也是碎碎念個不停，說幹嘛上那麼多課，
有時下課跟老師聊一下或是洗完澡跟其他同學聊一下晚一點回家，

Chocho老師跟我說：
你柔軟度那麼好，拉丁應該很好學啊！
我說：啊哉，我就是扭不起來啊...Orz
她說：應該是跟個性有關，你太ㄍㄧㄥ了.

看到批踢踢的瑜珈版上個月徵文主題是「我最害怕的瑜珈動作」
看了一下其他人的罩門在哪裡，
結果好像很多人都很怕平衡（樹姿），
還有就是下犬式跟前彎。

昨天聽到亞力山大無預警停業的消息，晚上上武術課時好多學員都在關心。

蕙儀也是亞力的會員，今天才知道她也算是不小的受災戶，
兩個月前才狠下心砸了三萬買spa點數，一次繳清討不回來，

十二月
第一週 值班圖書館（現在=.=）
第二週 小尖兵決賽，上台北
第四週 返校座談，上台北

今天終於輪式成功做起來了。

僅此紀念。

今天去跳 Becky 的武術有氧，
我到教室時已經有好多人了，我在門口跟櫃臺哈拉，
結果突然一個人跑到我面前，對著我笑，
我一看--

Jacky Chan (jab cross, two slits back, two front kick, two side kicks pivot, back kick)
Double dragon (up up jab hook, jab jab step back, side kick (back), front kick (back), back kick (front), side kick (front))
Seven up (jab cross jab hook jab upper, slit back)
Knock'em combo half (jab cross hook up, knee side kick pivot)- face back